とんかつ食べたい(+思考が止まるワークアウトの話)

2020年8月29日

昨日の夜、Youtubeですごくおいしそうなとんかつ食べてるの見て食べたくなりました。

おいしいのないかなー。

北新地にあるepais(エペ)というお店が評判よさそうなので予約しました。

いろんなメニューがあってお肉選べるんですが、遅めの時間に行ったので売り切れのものもありました。

普段なら迷わずヒレを選ぶとこですが、昨日見た動画の影響もありロースを頼んでしまいました。

そして、単品でコロッケを追加できるとのこと。

マッシュルームとサマートリュフのクリームコロッケ・・って。

どんなんだろ。

追加で!


とんかつのキャベツにはドレッシングはかけない派なんですが、大葉とミントのモヒートドレッシングっていうのが用意されてたので気になって試してみました。

さっぱりしておいしかったです。

お肉もやわらかい。

あ、でもロースandクリームコロッケは私には過ぎました。

あのー、この後すぐ帰ってジム行くんですけど・・

胃にどっしり来ております。

大人しくヒレにしておくべきだった。

大丈夫かな、私。

今日はサイクリングワークアウトっていうの?

バイクこぎまくるやつ。


食後にバニラアイスとドリンクついてきます。

フレーバーティがいろいろあって、その中から選べます。

コーヒーに変更も可能。コーヒーは好きな味でした。

バニラアイスのソースはシナモンの香り。おいしいです。

とりあえずうち帰ってソーダを飲んで胃をさっぱりさせたつもりでジムへ行きました。

で、そのバイクのワークアウトなんですが、部屋の中で音楽かけてトレーナーの方についてこぎまくるんです。

先週初めて参加してみたんですけど、続けてみようと思ったのは体力つきそう、っていうのもありますが、一番いいなと思ったのが思考がおとなしくなるってことです。

私の場合、ヨガとかピラティスとかしても全然思考しまくってるんです。

雑念だらけ。

なので、もっと激しいのやれば止まるんじゃないの?と思って試してみました。

30分間のワークアウトなんですけど、なかなかハードなので思考してる場合じゃありません。

短時間だから、なんとかがんばれるし、しんどかったらそれなりに力抜いてやることもできるし。(そのために一番後ろのはじっこのバイクを予約)

スタート前は胃がずっしりしてたけど、終わった時には忘れてました。

前回よりも多めに力抜いたような。

食べすぎのせいか関係ないかは分かりませんが・・

筋トレなどのエクササイズが精神にもいい影響があるということは多くの研究なんかでも分かっていることですが、思考が止まるということも関連してるのでは?と思っています。

これってマインドフルネスだよね。

しばらくバイクやってみよう。

そして、ジムの前にがっつり食べるのは控えましょー。