タグ: 眠り

寝つけない時に効果のあるもの。私の場合。

疲れてるのに眠れない。明日は早起きしないといけないから早く寝たい。そんな時に寝つけないとツライですよね。 呼吸法とか数を数えるとかいろいろあると思いますが、私はあまり効果を感じないのと、めんどくさいのがイヤなので他のやり […]

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