しあわせの方法– category –

「今ここ」とは、感じるモードでいることです。「今ここ」をやると、どうなるのか。そして、どうやってやるのかについてです。「今ここ」に集中するとどうなる？・・

覚悟って、精神力で何が何でもやり通すっていうことじゃない。シンプルにやりたいことをやる、そうしよう！って決めることだと思うんです。

コミットしたことが現実化します。 コミットしないと展開しません。答えが出ないまま、事態は長引きます。 だけど、コミットしたくても、なかなかできないもんです。 な...

やりたいことに本気で挑戦できない一番の理由は、失敗を恐れること。失敗するのが怖いから、行動できなくなってしまいます。失敗と恐れの本当のところを考えて、失敗し...

私たちは、悩んでいて今とてもしんどい状況にあっても、新しい一歩を踏み出すよりは、現状維持しようとします。 安定を強く望むからです。 変化そのものがストレスにな...

私たちは、プログラム化された日々を送っています。 来る日も来る日も同じことを無意識に繰り返す古いプログラムを破棄して、新しいプログラムで望む人生を創造したいで...

瞑想がとてもいいというのは、分かる。でも、集中するのってなかなかむずかしいですよね。簡単すぎる瞑想について書きました。

ハグにはいい効果があるのは知られていますね。 セルフでも効果あるよ、というお話。 どんどんハグして、ついでにセルフでよしよしもやろう！ 【セルフハグの効果】 セ...

頭の中の会話が止まらず、次から次へと思考がぐるぐる。 これって、けっこうしんどいですよね。 とめどないおしゃべりを止める方法を見つけました。 歩きながらでも簡単にできるので試してみてください。