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すき間時間がこわい日々と、脳のやさしい抜け道 ~SNS依存から抜け出すヒントと習慣の整え方~
スマホやSNSに流される日々。 その“すき間”にある不安と脳のしくみをやさしくひもとき、 静けさと創造のための習慣術を提案します。 -
【やる気の正体】“ぷるるん”と“ゴリゴリ”の気分エンジンが人生を左右する話
私たちが、行動するときの動機は2種類。快か不快か。 「やる気が出ない…」その理由、実は“気分エンジン”の違いかも?本記事では、快ベースと不快ベースの行動原理を「ぷるるんエンジン」と「ゴリゴリエンジン」に擬人化して解説。笑えて深い、日常に効く行動哲学をお届けします! -
「気分転換してるのに、なんだかモヤモヤする…」そんなときに考えたいこと
コーピングメカニズムは心を守ってくれる。でも、ずっと守りに入ってたら自分らしく生きられない。 癒しの入り口を見つけて、心の奥にある本音や望みに立ち返る方法についてご提案します。
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