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逃避– tag –

  • すき間時間がこわい日々と、脳のやさしい抜け道 ~SNS依存から抜け出すヒントと習慣の整え方~

    スマホやSNSに流される日々。 その“すき間”にある不安と脳のしくみをやさしくひもとき、 静けさと創造のための習慣術を提案します。
    2025年10月2日
    しあわせになる
  • 「やる気の正体」というタイトルのイラスト。左側には笑顔の赤い「ぷるるんエンジン」が描かれ、右側には不安げな表情の灰色の「ゴリゴリエンジン」が描かれている。背景は左が淡い黄色、右が淡いグレーで、2つの気分エンジンの違いを視覚的に対比している。

    【やる気の正体】“ぷるるん”と“ゴリゴリ”の気分エンジンが人生を左右する話

    私たちが、行動するときの動機は2種類。快か不快か。 「やる気が出ない…」その理由、実は“気分エンジン”の違いかも?本記事では、快ベースと不快ベースの行動原理を「ぷるるんエンジン」と「ゴリゴリエンジン」に擬人化して解説。笑えて深い、日常に効く行動哲学をお届けします!
    2022年7月3日
    心のしくみ
  • 気分転換してももやもやする

    「気分転換してるのに、なんだかモヤモヤする…」そんなときに考えたいこと

    コーピングメカニズムは心を守ってくれる。でも、ずっと守りに入ってたら自分らしく生きられない。 癒しの入り口を見つけて、心の奥にある本音や望みに立ち返る方法についてご提案します。
    2020年7月23日
    心のしくみ
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