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習慣と選択は、脳の中でどんな会話をしている？基底核と前頭前野の関係を、やさしい物語でひもとく脳と心のエッセイ。

スマホやSNSに流される日々。 その“すき間”にある不安と脳のしくみをやさしくひもとき、 静けさと創造のための習慣術を提案します。

「脳は受信機」——テスラの言葉から紐解く、宇宙とつながる創造のヒント。夢・音・数字でひらめきを受け取る方法。

望まない現実は、戦ってねじ伏せるものじゃない。 好きな現実を選んで、そっと乗り換えるのが正解。 “現実の波乗り” のはなし こんにちは。 今日は「リアリティー・トラ...

なんだかんだであっという間に過ぎていく毎日。 毎日 気づけば夜になっていて『あれ、今日って何してたっけ…？』とか 『あー、今日も何もせず終わってしまった・・＿|￣|○ ・・』ってありません？ 今日は【一日の終わりに充実感を感じられる方法】について書いてみたいと思います。

感謝できないのは心が冷たいからじゃない！脳の注意システムや認知バイアスが関係してるかも？心理学と脳科学で“ありがたさ”が自然に湧く仕組みと対処法をやさしく解説。

感謝できない理由を心理学と語源からやさしく解説。「感謝とは何か？」を知りたい人へ、自然に湧く感謝の仕組みをわかりやすく紹介！

「やりたいのに動けない…」そのモヤモヤ、実は“やりたくないこと”を頑張ろうとしてるだけかも？行動できない本当の理由と、自然に動ける自分に戻るヒントをやさしく解説！

愛の定義に迷ったら、まずは自分をまるごと受け入れることから。愛と似て非なる行動や本音でつながる関係づくりのステップを、心理学的にわかりやすく紹介します。

「今ここ」とは、感じるモードでいることです。「今ここ」をやると、どうなるのか。そして、どうやってやるのかについてです。「今ここ度」が高まると幸せと集中力が湧いてくる！

自分の覚悟のなさを責めて、自分にプレッシャーはかけてませんかか？覚悟の意味と自分を生きる決心を応援します。

決断を避けてしまう理由と、選択にともなう不安のしくみをやさしく解説。迷いから抜け出すヒントをお届けします。