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前回の『自分を大切にするのはむずかしい』の続編です。カウンセリング中に『自分を大切にすること』に話が及ぶと多くの人が「自分を大切にするとわがままになりそう」...

多くの人が自分に厳しくしすぎています。何かがうまくいかないと、もっと頑張ればうまくいくんじゃないかと考えてムリをします。でも、うまくいかないのはムリをして頑...

カウンセリングでは身の回りのいろんな出来事や人間関係で困っていることについて話をお聞きしますが、相談者の方の感情の解放が大切になります。でも、その感情の解放...

『自信がない』っていうのは自分で分かるけど、じゃあ『自信がある』っていうのはどういうこと？って考えるとよく分からなくないですか？ 私たちは自信がない時、欠けて...

モラルハラスメントや人間関係の不安に悩む方へ。加害・被害の心理をやさしく紐解きながら、対等で安心できる関係性へのヒントを届けます。

自慢話ばかり聞かされてうざい！という場合、ちょっと聞いてください。 なんで自慢話をするか 自慢話を繰り返し長々と話されると苦痛に感じますね。 こういった自慢をす...

心には、普段私たちが気づいている領域と気づいていない領域があります。 気づいている領域のことを意識（顕在意識）と言い、気づいていない領域のことを無意識（潜在意...

何にも属さなかったアインシュタインは、孤独こそが思索を育て、 想像力と生み出すと考えました。そんな彼の言葉を、 私なりの訳とともに紹介したいと思います。 問いを抱えながら生きるすべての人へ、 そっと届きますように。

ジョハリの窓とは？4つの心の窓をわかりやすく解説。自己開示とフィードバックで人間関係がスルスル良くなる心理学を、具体例と一緒に紹介！

「ゲシュタルトの祈り」として知られるフレデリック・パールズの言葉をご紹介。“今ここ”の哲学と心に残る静かな肯定を届けます。