人間関係・家族

信頼とは

「信じる」「信頼する」ってどういうことだろう。 ▼目次 信じられないと思うワケ 信頼がデフォルト 信頼の条件 信じられないと思うワケ 信頼って何だろう。 逆に、信頼できないというのは、どういうことなのかを考えてみます。 […]

続きを見る


さみしいのは通じてないから

わたしたちはさみしいのです。 そのさみしさをなんとかしたくて行動しています。 さみしいのは一人ぼっちだからじゃありません。 通じ合っていないからさみしいのです。 ▼目次 なんでさみしいのか 通じること いちばんつながるべ […]

続きを見る


知らない人に声をかけてみる

すごく笑顔の素敵な人がニコッってしてくれると、知らない人だけどスゴクうれしい気持ちになることないですか? でも、お礼とか、あいさつとか、知らない人に自分から声かけをするのは、ちょっとためらいますね。 照れくさかったり、怖 […]

続きを見る


受けとることは与えること

受けとっていますか? 与えるばっかりが、「人のため」ではありません。 受けとると自分も相手もハッピーになります。 ▼目次 人に喜んでもらえること 受け取ること 受けとるのは与えること 人に喜んでもらえること こんな会話を […]

続きを見る


役割を降りて、素の自分を生きる方法

前回の役割(キャラ)の話の続きです。 知らず知らずに、自分の意思ではない役割を演じて生きると、不自由さを感じます。 今日は、無意識に演じていた役割を降板して本当の自分として生きる方法についてです。 前回の記事はこちら ▼ […]

続きを見る


自由じゃないなら、自分の意思とは別の役割を生きているかもしれない

あなたのキャラは? 『ヒーロー』『問題児』『世話役』『傍観者』『マスコット』 今しんどさを感じているなら、育った家族の中で身に付けた役割を、知らず知らずに今も演じ続けているからかもしれません。 ▼目次 家族役割とは(キャ […]

続きを見る


分かってほしい相手に、分かってもらえる伝え方

なんで分かってくれないの?と思ったら、何を分かってほしいのかを一度整理してみるといいです。 伝えたいことを『Iメッセージ』で伝える方法についてもお伝えします。 ▼目次 なぜ分かってもらえないのか? 分かってもらえる伝え方 […]

続きを見る


ハラスメント

モラルハラスメント

~加害者側の心理~  不安が強いけれども、それを悟られたくない。人との関係性において勝ち負けや、優劣を常に意識している傾向があります。自分が優位と感じられる関係性では相手を不安にさせて自分の思い通りにコントロールしようと […]

続きを見る


自慢話を苦痛に感じるワケ

自慢話を繰り返し長々と話されると苦痛に感じますね。 こういった自慢をする人は、劣等感や無価値感を心の奥に抱えていて人に認めて欲しいと感じています。 だから、人と比べて自分はすごい、と優越感を感じたくて話すのです。そこには […]

続きを見る