タグ: 心のしくみ

変化を阻む自我

変化を阻むもの

やりたいとは思っているけどなかなか行動に移せない。 本当にやりたいのか分からない。意志が弱い。 自我はそんな風に思わせて、あなたの思いや行動を思いとどまらせようとします。 ▼目次 自我とは何か 自我は悪もんじゃない 自我 […]

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悩みの根本にあるもの

どんな悩みや苦しみでも根っこの部分は同じです。 だから、この根っこの部分に気づかないでいると根本の解決には至らないのです。 ▼目次 “いい”と“わるい” “いい”と“わるい”にこだわる理由 苦しみの理由 “いい”と“わる […]

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自分の決め事が自分を苦しめる

前回は、「ネガティブな気持ちは受け入れる」ということと、「自分の気持ちや行動を否定するのは避ける」というのをお話しました。 今回は、何度も同じ思いを繰り返している場合について、もう少し考えます。 前回のお話は こちら ▼ […]

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ネガティブな気持ちは避けるべきか?

ネガティブなことを思っちゃいけない、と考えることはありませんか? 抑えない方がいいネガティブとやめた方がいいネガティブについて考えたいと思います。 ▼目次 ネガティブはネガティブを呼ぶ ネガティブを増殖させない 自己否定 […]

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がんばっているのにうまくいかない時

いろいろ試してもなかなかうまく行かない時、「努力が足りない」とか「人より劣っている」とか「環境が悪い」とか考えるかもしれません。 でも、もしかすると頑張るのをやめるとうまくいくかもしれません。 流れに逆らっているのかも […]

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自分を大切にするのはむずかしい

 多くの人が自分に厳しくしすぎています。何かがうまくいかないと、もっと頑張ればうまくいくんじゃないかと考えてムリをします。でも、うまくいかないのはムリをして頑張っているからなんです。自分を大切にすると物事がスムーズに進む […]

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自慢話を苦痛に感じるワケ

自慢話を繰り返し長々と話されると苦痛に感じますね。 こういった自慢をする人は、劣等感や無価値感を心の奥に抱えていて人に認めて欲しいと感じています。 だから、人と比べて自分はすごい、と優越感を感じたくて話すのです。そこには […]

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ジョハリの窓

対人関係の理解を助けるツールに『ジョハリの窓』というものがあります。自己を4つの窓に例えて表しています。1955年、Joseph LuftとHarry Inghamが発表したもので、二人の名前からこう呼ばれるようになりま […]

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