その他

朝歩き。私の場合。

私自身の朝歩き(セロトニン作戦)について書きたいと思います。 前回の記事の続きです。 私自身、思っていました。 朝から走ったりウォーキングしたりする人たちってすごいなとか、意志が強いんだなとかいうイメージ。 自分がそんな […]

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セロトニン効果でここちよく行きましょー

セロトニンが、気分をとっても左右します。 なので、セロトニン分泌を活性化させて、気分をアゲよう!っていうおはなしです。 ▼目次 セロトニンって? 不足するとどうなる? セロトニンを増やす方法 セロトニンの原料 セロトニン […]

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