悩みを解決する– category –

好きな人と、なぜかお馴染みのパターンにはまってしまう。 好きじゃない人に限って好かれる、好きな人とはうまく行かない、のナゾ。 今回は、なかなかうまく行かないそ...

好きな人のことが、いつもいつも頭の中にある。 でも、しあわせじゃない。 苦しくてしんどい。 なんとかこの苦しさから抜け出したいけど抜け出せない。 そういったケースのお話です。

わたしたちはさみしいのです。そのさみしさをなんとかしたくて行動しています。さみしいのは一人ぼっちだからじゃありません。通じ合っていないからさみしいのです。 な...

悩みの原因は出来事ではなく「観念」。固定観念や思い込みが、私たちの感情や行動をどう形づくるのかを解説し、心が軽くなる視点の変え方を紹介します。

前回の役割（キャラ）の話の続きです。 知らず知らずに、自分の意思ではない役割を演じて生きると、不自由さを感じます。 今日は、無意識に演じていた役割を降板して本...

あなたのキャラは? 『ヒーロー』『問題児』『世話役』『傍観者』『マスコット』 今しんどさを感じているなら、育った家族の中で身に付けた役割を、今も演じ続けているか...

前回は「ネガティブな気持ちは受け入れる」ということと、「自分の気持ちや行動を否定するのは避ける」というのをお話しました。今回は、何度も同じ思いを繰り返してい...

なんで分かってくれないの？という問題について考えてみます。伝えたいことを『Iメッセージ』で伝える方法についてもお伝えします。 なぜ分かってもらえないのか？ 言葉...

私たちは、常にいろんな感情を感じていますが、ちゃんと把握していないことがほとんどです。繰り返しイヤな気分になるなら、抑え込んだ感情があふれ出ようとしています...