マインドフルネス– tag –

瞑想がとてもいいというのは、分かる。でも、集中するのってなかなかむずかしいですよね。簡単すぎる瞑想について書きました。

幸せな人って、すごいことをやってる人じゃなくて、ちょっとしたことを楽しめる感度の高い人。小さい子どもは、ちょっとしたことを楽しむのがめちゃくちゃ上手。お手本...

ちょっと聞いてください！超ゆっくり歩くだけなんですけど、めちゃくちゃ気持ちいいことに気づいたのでおすすめします。 超ゆっくり歩いたらハイになった？ 始めたきっ...