観念・ビリーフ– tag –

「やる気が出ない」「イライラ」「もやもや」そのしんどさ、もしかして“心の摩擦”かも？本当の自分と偽物の声がぶつかるとき、私たちはなぜ動けなくなるのか。摩擦の正体と、その向き合い方をやさしく解説します。

「失敗したらどうしよう…」そんな不安に心がフリーズしてしまうあなたへ。 この記事では、失敗＝恥という思い込みの正体をやさしくひもときながら、 挑戦する勇気を取り戻すための視点とヒントをお届けします。 ほんとうに怖いのは、失敗じゃなくて“何もしないこと”かもしれません。

なぜ人は、苦しいのに“いつもの場所”から抜け出せないのか？ 脳のクセと恐れの正体を、やさしく解きほぐします。

心理学的視点から“心のフォーカス”を見直すヒントを紹介。望まない現実から抜け出す方法をカウンセリング事例で解説！

目的と手段のすれ違いが、幸せ迷子を生む！？結婚やお金などの“手段”にとらわれず、自分だけの“幸せ”という目的地を見つけるヒントをやさしく解説。今いる場所から、ほんとうに向かいたい場所へ。

「嫌い」の反対は「好き」ではなくって「好きでも嫌いでもない」です！ 「嫌い」を見つめると、望みをじゃまするものや自分の「好き」が分かります。

しんどい感情が続くとほんとにつらいですね。 だから感情なんてなければいいのにって思いたくなる。 でも！感情は私たちを行きたいところに導いてくれる大切なナビなんです。

思い込みって気づかない。 視点を変えるとあら簡単ってことありますよね。

悩みの根っこにある "いい” と“わるい” というものさしについて解説します。 自分をジャッジするものさしがなくなると悩みはなくなってしまいます。

悩みの原因は出来事ではなく「観念」。固定観念や思い込みが、私たちの感情や行動をどう形づくるのかを解説し、心が軽くなる視点の変え方を紹介します。

前回は「ネガティブな気持ちは受け入れる」ということと、「自分の気持ちや行動は否定しなくてOK」というお話をしました。今回は、何度も同じ思いを繰り返している場合...

前回の『自分を大切にするのはむずかしい』の続編です。カウンセリング中に『自分を大切にすること』に話が及ぶと多くの人が「自分を大切にするとわがままになりそう」...