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前回の『自分を大切にするのはむずかしい』の続編です。カウンセリング中に『自分を大切にすること』に話が及ぶと多くの人が「自分を大切にするとわがままになりそう」...

多くの人が自分に厳しくしすぎています。何かがうまくいかないと、もっと頑張ればうまくいくんじゃないかと考えてムリをします。でも、うまくいかないのはムリをして頑...

カウンセリングでは身の回りのいろんな出来事や人間関係で困っていることについて話をお聞きしますが、相談者の方の感情の解放が大切になります。でも、その感情の解放...

『自信がない』っていうのは自分で分かるけど、じゃあ『自信がある』っていうのはどういうこと？って考えるとよく分からなくないですか？ 　私たちは自信がない時、欠け...

加害者側の心理 不安が強いけれども、それを悟られたくない。 人との関係性において勝ち負けや、優劣を常に意識している傾向があります。 自分が優位と感じられる関係性...

自慢話ばかり聞かされてうざい！という場合、ちょっと聞いてください。 なんで自慢話をするか 自慢話を繰り返し長々と話されると苦痛に感じますね。こういった自慢をす...

心には、普段私たちが気づいている領域と気づいていない領域があります。 気づいている領域のことを意識（顕在意識）と言い、気づいていない領域のことを無意識（潜在意...

私の好きなアインシュタインの言葉を紹介したいと思います！ 　Albert Einstein（1879～1955） 自分自身の目で見て心で感じる者はめったにいない。Few are those who se...

対人関係の理解を助けるツールに『ジョハリの窓』というものがあります。 自己を４つの窓に例えて表しています。 1955年、Joseph LuftとHarry Inghamが発表したもので、...