しあわせ– tag –

「今ここ」とは、感じるモードでいることです。「今ここ」をやると、どうなるのか。そして、どうやってやるのかについてです。「今ここ」に集中するとどうなる？・・

起きてほしくないことが起きるのは、起きてほしくないことにフォーカスしているからです。 フォーカスするって、実際どういうことなんだろうっていうおはなしです。

幸せな人って、すごいことをやってる人じゃなくて、ちょっとしたことを楽しめる感度の高い人だと思います。小さい子どもは、ちょっとしたことを楽しむのが上手。お手本...

気分が落ち込む、いいことがない。そんな時に1週間で効果が出る、幸せ度アップと気分の落ち込み改善のための簡単な方法があります。『いいこと3つ』を書くだけのワーク...

ちょっと聞いてください！超ゆっくり歩くだけなんですけど、めちゃくちゃ気持ちいいことに気づいたのでおすすめします。 【始めたきっかけ】 始めたきっかけ ある時、「...