記事一覧

「失敗したらどうしよう…」そんな不安に心がフリーズしてしまうあなたへ。 この記事では、失敗＝恥という思い込みの正体をやさしくひもときながら、 挑戦する勇気を取り戻すための視点とヒントをお届けします。 ほんとうに怖いのは、失敗じゃなくて“何もしないこと”かもしれません。

なぜ人は、苦しいのに“いつもの場所”から抜け出せないのか？ 脳のクセと恐れの正体を、やさしく解きほぐします。

私たちが、行動するときの動機は2種類。快か不快か。 「やる気が出ない…」その理由、実は“気分エンジン”の違いかも？本記事では、快ベースと不快ベースの行動原理を「ぷるるんエンジン」と「ゴリゴリエンジン」に擬人化して解説。笑えて深い、日常に効く行動哲学をお届けします！

抵抗とは？望みが叶わない理由と感情で気づく方法をお届け。 うまくいかない原因は“抵抗”かも？ ビリーフ・感情・自己実現の視点から、抵抗の正体と気づき方をやさしく解説。 ネガティブ感情の意味や、流れに乗るヒントも紹介します。

悩みの正体は“自己不一致”？理想の自分とセルフイメージのズレが生む脳内ドラマを、擬人化＆ユーモアで分かりやすく解説！心理学と笑いで、あなたの悩みにそっと光を当てます。

ジョー・ディスペンザ博士が提唱する「人生を変える」方法についてわかりやすい説明をつけてご紹介します。

むずかしいことは一切なし！ただ「眺める」だけで心がすっと整う、気楽な瞑想法をご紹介。動画付きで、布団の中でもPCの合間でもすぐ試せる“見るだけ瞑想”の心地よさをお届けします。

セルフハグとセルフよしよしで、心と体にやさしいセルフケアを。科学的な効果や具体的なやり方を紹介しながら、自分自身をぎゅっと包む習慣を提案します。今日のあなたに、そっとハグを。

超簡単！ぐるぐる思考をやさしく遮る「ぶつぶつメソッド」で、静けさと安心を取り戻すヒントをお届けします。

「なぜ好きな人とうまくいかないの？」そんな恋の不思議を、心理学とユーモアでやさしく解説。報われない恋に惹かれる理由と、ほんとうに望む関係性を築くためのステップと実践ワークを紹介します。

好きな人のことが、いつもいつも頭の中から離れない。苦しくて仕方ない。 なんとかしたいですよね？ 恋愛依存に潜む「渇望」の正体を紐解きます。

心理学的視点から“心のフォーカス”を見直すヒントを紹介。望まない現実から抜け出す方法をカウンセリング事例で解説！