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私たちが、行動するときの動機は2種類です。快か不快か。 このどちらを理由にして行動するかによって、結果が決まります。不快を避けるための行動は、不快な結果につながってしまいます。

思い通りにならず、うまく行かないのは、抵抗しているからです。 抵抗をやめればうまく行きます。 今回は、その「抵抗」とは何か、そして抵抗していることにどうやって...

悩むっていうのは、思うように行かずに苦しいとかしんどいっていうのが続いていることですよね。 じゃあ、それってどういう状態になっているのかっていうのをまずは聞い...

私たちは、プログラム化された日々を送っています。 来る日も来る日も同じことを無意識に繰り返す古いプログラムを破棄して、新しいプログラムで望む人生を創造したいで...

瞑想がとてもいいというのは、分かる。でも、集中するのってなかなかむずかしいですよね。簡単すぎる瞑想について書きました。

ハグにはいい効果があるのは知られていますね。 セルフでも効果あるよ、というお話。 どんどんハグして、ついでにセルフでよしよしもやろう！ セルフハグの効果 セルフ...

頭の中の会話が止まらず、次から次へと思考がぐるぐる。 これって、けっこうしんどいですよね。 とめどないおしゃべりを止める方法を見つけました。 歩きながらでも簡単にできるので試してみてください。

好きな人と、なぜかお馴染みのパターンにはまってしまう。 好きじゃない人に限って好かれる、好きな人とはうまく行かない、のナゾ。 今回は、なかなかうまく行かないそ...

好きな人のことが、いつもいつも頭の中にある。 でも、しあわせじゃない。 苦しくてしんどい。 なんとかこの苦しさから抜け出したいけど抜け出せない。 そういったケースのお話です。