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コーピングメカニズムは心を守ってくれる。でも、ずっと守りに入ってたら自分らしく生きられない。 癒しの入り口を見つけて、心の奥にある本音や望みに立ち返る方法についてご提案します。

腕の違和感はもしかするとハートからのメッセージかもしれません。スピリチュアル的な意味を紹介します。

ほんとうの自由はすぐ近くにあります。 一生懸命探して、勝ち取る必要ないんです。 いつだってハッピーを

心と体の痛みには理由があります。 痛みそのものじゃなく、痛みの元にアプローチすれば痛みは自然に消えていきます。

非常事態といわれる今だからこそ、心の状態が浮き彫りになります。 この機会を自分のことを知る機会にする方法について考えます。

思い込みって気づかない。 視点を変えるとあら簡単ってことありますよね。

右脳の世界は恍惚感。 脳卒中により左脳の機能を失った脳科学者の体験から右脳的に生きることについて考えます。

頭の中のぐるぐる思考に疲れたあなたへ。マインドフルネス瞑想で“今ここ”に意識を戻し、DMNやdlPFCなど脳の仕組みからやさしく整える方法を紹介します。日常でできる実践例もたっぷり。

さみしさの根っこにある「通じてない」。通じるってどういうことなのかを綴ります。

じんましんの症状の意味をあるケースを紹介しながら考えます。

身体の症状と心の関係についてのお話です。 症状の意味を読み取る方法と私の経験をお伝えします。

変化を阻止しようとする自我。 自我の性質について解説します。