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自由って、やりたい放題とかわがままとかそういうことじゃない。自由じゃないとしあわせじゃない。よし、自由人になろう。 【『自由』という意味】 自由であるというこ...

痛みというのは「ここケガしてるよ！」というサイン。自分を大切にして！と伝えています。傷に気づいて、その傷をいやす必要があります。心と身体の痛み（苦痛）につい...

非常時のいま、目の前に起こっていることにとらわれがち。一番大切な対策、それは、心を観察して、自分のほんとうの望みを知ること。 【何はともあれ自分の心の観察が優...

ハイ、きれい。 お気に入りの花をこの美しい花瓶に挿していたときのことです。 このお花スターチスの仲間ですが、カサカサして枝も弾力があるんです。 適当な長さに切っ...

左脳の言語中枢を通した脳内おしゃべりが止まれば、とてつもない平和としあわせの感覚に満たされる！ 【TEDの動画紹介】 ただものじゃない感じをかもし出す彼女は、脳科...

頭の中でぐるぐるといろんなことを考えてしまって、しんどいのに止められない。イライラする。あれこれ考えて気が休まらない。・・・そうだ。マインドフルネスしよう 【...

わたしたちはさみしいのです。そのさみしさをなんとかしたくて行動しています。さみしいのは一人ぼっちだからじゃありません。通じ合っていないからさみしいのです。 【...

前回は身体の症状の意味について考えました。今回はじんましんの症状に関するケースについて考えてみたいと思います。 【じんましんとは】 赤く腫れ、強いかゆみを伴い...

身体の症状や病は心の状態が形になったものです。気になる症状があるのなら、身体の声に耳を傾けてみてください。 【症状には意味があります】 身体の症状は、心の状態...