ジョハリの窓

対人関係の理解を助けるツールに『ジョハリの窓』というものがあります。

自己を４つの窓に例えて表しています。

1955年、Joseph LuftとHarry Inghamが発表したもので、二人の名前からこう呼ばれるようになりました。

ジョハリの窓は、自己啓発や対人関係、コミュニケーションの向上などに利用されています。

4つの心の領域

■開放の窓
自分も他人も認識している自分

■盲目の窓
他人は知っているけれど、自分では気づいていない自分

■秘密の窓
他人には知られていない自分

■未知の窓
自分も他人も認識していない自分

それぞれの領域の大きさ

４つの窓の大きさは、人によってそれぞれ違います。

開放の窓が広くなるほど、自分と他者とのずれが小さくなります。

この窓が広いと自分らしさを表現しやすく、他者と楽に接することができます。

ミュニケーションが容易で協力が得やすく、誤解や戸惑い、不信感から解放され、余計なことに気を取られることも少なくなります。

盲目の窓は、他者にフィードバックを求めることやカウンセリングなどを通して、小さくすることができます。

秘密の窓は、自己開示することによって小さくすることができます。

未知の窓は、まだ気づいていない才能や可能性を秘めています。
自己開示とフィードバックによる気づきで可能性が広がります。

開放の窓を広げ、未知の窓を小さくすることは、自己成長を意味します。

他者の言うことを素直に聞き、自分自身のことを素直に伝える。

そうすることにより、自分と他者の認識する共通の領域が広がり、より自分らしく行動することが可能になります。

そして、未知の可能性が広がります。