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脳内会話を止めたい！ぐるぐる思考を遮る超簡単「ぶつぶつメソッド」で、静けさを取り戻すヒントをお届けします。

「なぜ好きな人とうまくいかないの？」そんな恋の不思議を、心理学とユーモアでやさしく解説。報われない恋に惹かれる理由と、ほんとうに望む関係性を築くためのステップと実践ワークを紹介します。

好きな人のことが、いつもいつも頭の中から離れない。苦しくて仕方ない。 なんとかしたいですよね？ 恋愛依存に潜む「渇望」の正体を紐解きます。

心理学的視点から“心のフォーカス”を見直すヒントを紹介。望まない現実から抜け出す方法をカウンセリング事例で解説！

目的と手段のすれ違いが、幸せ迷子を生む！？結婚やお金などの“手段”にとらわれず、自分だけの“幸せ”という目的地を見つけるヒントをやさしく解説。今いる場所から、ほんとうに向かいたい場所へ。

朝の公園を歩く習慣が、意外にも自然に続いている理由とは？セロトニン効果をきっかけに始めた“気負わない朝歩き”の魅力を綴ります。眠りや目の疲れにも嬉しい変化が。

セロトニンってなに？朝の光・リズム運動・食事でここちよく整える、脳と心のための３つの習慣を紹介。

自分の心に丁寧に向き合っていくうちに、悪いことは起きなくなります。 その理由を解説します。

「嫌い」の反対は「好き」ではなくって「好きでも嫌いでもない」です！ 「嫌い」を見つめると、望みをじゃまするものや自分の「好き」が分かります。

悪いこと考えたら悪いことを引き寄せる。だから、悪いこと考えないようにしなくちゃいけないんでしょ、っていううやつについて解説します。

しんどい感情が続くとほんとにつらいですね。 だから感情なんてなければいいのにって思いたくなる。 でも！感情は私たちを行きたいところに導いてくれる大切なナビなんです。

誰も信頼できない！って時、ほんとは心から信頼できる人がいてくれたらな、って思いますよね。 信頼って何か、どうやったら信頼できるようになるかをひも解きます。