記事一覧

私自身の朝歩き（セロトニン作戦）について書きたいと思います。前回の記事の続きです。 私自身、思っていました。 朝から走ったりウォーキングしたりする人たちってす...

セロトニンが、気分をとっても左右します。 なので、セロトニン分泌を活性化させて、気分をアゲよう！っていうおはなしです。 【セロトニンって？ 不足するとどうなる？...

自分に向き合っていると悪いことが起きなくなります。 その理由は ① 起きる必要がなくなる ② 起きたことを悪いと思えなくなる 悪いことっていうのは本当は起きません。 ...

嫌い」の反対は「好き」ではなくって「好きでも嫌いでもない」です！ 「嫌い」を見つめると、望みを妨害しているものや自分の「好き」が分かります。 【「嫌い」の反対...

悪いこと考えると悪いこと引き寄せるから、悪いこと考えないようにしなくちゃいけないんでしょ、っていうやつについてです。 【悪いこと考えちゃいけない？】 悪いこと...

感情は大切ってよく言われてるけど、どう大切なんだろう。感情ってなんなんだろうっていうお話です。 【なりたい自分へ導くシグナル】 感情は、私たちが向かってる方向...

「信じる」「信頼する」ってどういうことだろうっていうことについて書いてみました。 【信じられないと思うワケ】 信頼って何だろう。 逆に、信頼できないというのは、...

苦痛を軽減する心のメカニズムについてです。この仕組みは問題をおおってくれるけど、同時にほんとうの自分として生きることを阻むものにもなります。 【苦痛を避けて心...

私たちはつらい時、のどや肩、胸、胃の辺りに感情をともなった身体感覚を感じることが多いです。今回は胸（ハート）の領域にある『腕』のことについてちょっとだけ。 【...